Для родителей не сакральных детей (Манифестора, Проектора и Рефлектора) Дизайн Человека дает рекомендацию отправлять их спать по раньше. Но как это сделать, если ребенок не ощущает, что он устал и не понимает, почему так важно лечь спать?
Вот несколько рекомендаций, способных облегчить вам жизнь:
Некоторые дети с удовольствием идут в кровать, если знают, что им почитают на ночь. Один мой друг, папа маленького Рефлектора (которого он воспитывал сам), все время злился, что тот не идет спать, даже не смотря на договоренности и разумные объяснения. Ребенку же не хватало внимания и теплого общения, а после того, как папа стал читать ему сказки перед сном, он сам стал ждать часа «когда пора спать». Ситуация в семье стала лучше. Есть даже исследования о том, что такие ритуалы улучшают сон.
- Некоторые дети (особенно с определенным эго центром) любят получать поощрения за достижения, например символические отметки или приятные мелочи за соблюдение режима. Если ребенок еще и склонен к проявлению лидерских качеств и контроля, то можно его «назначить» главным проверяющим режим дня, чтобы он следил за тем, что все во время просыпаются или за тем, чтобы его во время уложили спать. Главное, чтобы вы сами были готовы к тому, что ребенок будет вам об этом напоминать и настаивать, что пора его укладывать спать.
- Некоторым детям нужно «выпустить» часть энергии, рассказывая то, что у них случилось за день. Это хороший способ подвести итоги, продумать планы на завтра и помогает ощутить единение. Такой способ еще и поможет наладить доверительное информирование с ребенком Манифестором.
- Некоторым детям сложно ориентироваться во времени, но они отлично могут запоминать последовательнность действий. К примеру, перед сном вы всегда приглушаете свет, пьете чай, чистите зубы, расправляете вместе кровать...и так каждый день. Уже сама последовательность будет настраивать ребенка на то, что следующим шагом будет лечь спать. Такой способ особенно подходит детям с повышенной тревожностью.
- Если ребенок сможет обсудить правила отхода ко сну и будет участвовать в принятии решения, то он будет охотнее эти правила соблюдать.
- Не требуйте от ребенка мгновенного засыпания. Для несакральных типов необходимо какое-то время побыть наедине с собой, чтобы не усиливать энергию окружающих.
Когда дети находят «лазейки» в требованиях и благодаря поблажкам увивают, что из правила есть исключения, то они начинают думать, что если они смогут убедить взрослых, им можно лечь спать попозже. К примеру, если мама строгая и требует определенного поведения, а папа дает поблажки, то у ребенка не будет единой схемы поведения, он будет делать так, как ему удобнее, ныть и умолять. Очень важна последовательность и договоренность между взрослыми.
Автор @oksmanifestor